桂圆的功效与作用

  桂圆具有健脾养心、补益气血的功效。桂圆性温、味甘,归心、脾经。

  作用:

  1.桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒缓压力和紧张。

  2.桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。

  3.桂圆富含维生素C,可促进胃肠蠕动,减少肠道对胆固醇的吸收,有效防治便秘;还富含钾,有利水减肥、降压的作用。

  功效:

  1、消除疲劳:桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁、钾等,可以迅速补充能量、恢复精力,帮助消除身体疲劳。

  2、安心宁神:桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生,防止因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

  3、补血养气:桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。

  4、益智补脑:桂圆有补血安神、益脑养心的作用,特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时,桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素,也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。

  5、抗衰老:桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品,能选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质,其中部分属于胶原蛋白,食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有美容养颜,延缓衰老的作用。

  专家提示:

  桂圆有健脾养心、补益气血的作用。能改善心血管循环、安定精神状况、舒缓压力和紧张。还可以减肥、降压。